Katmandu

Boudhanath-Stupa

Die gewaltige buddhistische Stupa gehört zum UNESCO-Weltkulturerbe und ist eines der größten Heiligtümer dieser Art weltweit. Die allsehenden Buddha-Augen blicken in alle vier Himmelsrichtungen über den belebten Platz, der von tibetischen Klöstern umringt ist. Gläubige umkreisen den Bau fortlaufend im Uhrzeigersinn.

Boudha, Kathmandu

Durbar-Platz von Kathmandu (Hanuman Dhoka)

Der historische Königsplatz im Herzen der Altstadt zeigt eine beeindruckende Ansammlung von Palästen, Innenhöfen und detailgeschnitzten Holzpagoden. Die Anlage wurde durch das Erdbeben von 2015 teilweise beschädigt, wird aber aufwendig und originalgetreu restauriert. Eintrittskarten für den historischen Bezirk sind für internationale Gäste erhältlich.

Basantapur, Kathmandu

Swayambhunath (Affentempel)

Die auf einem bewaldeten Hügel thronende Stupa ist eine der ältesten und heiligsten buddhistischen Stätten des Landes. Hunderte von Stufen führen hinauf zum Tempel, der von zahlreichen Affen und bunten Gebetsfahnen bevölkert wird. Von oben genießt man einen weiten Blick über das gesamte Katmandu-Tal.

Swayambu, Kathmandu

Pashupatinath-Tempel

Die heiligste hinduistische Tempelanlage Nepals erstreckt sich beidseitig des heiligen Flusses Bagmati und ist dem Gott Shiva geweiht. Am Flussufer finden traditionelle Feuerbestattungen statt, während Sadhu-Asketen auf den Geländen meditieren. Respektvolles Verhalten ist für Besucher hier zwingend erforderlich.

Pashupati Nath Road, Kathmandu

Thamel (Touristen- und Einkaufsviertel)

Das lebendige und bunte Viertel Thamel ist das touristische Zentrum der Stadt mit hunderten Trekking-Ausrüstungsläden, Hotels, Restaurants und Buchhandlungen. In den engen Gassen herrscht zu jeder Tageszeit ein geschäftiges Treiben. Autos und Rikschas teilen sich den Raum mit Fußgängern.

Thamel, Kathmandu

Garten der Träume (Garden of Dreams)

Ein wunderschön angelegter neo-klassizistischer Garten aus den 1920er Jahren am Rande von Thamel, der eine ruhige Oase mit Pavillons und Teichen bietet. Die gepflegten Rasenflächen laden zum Entspannen vom Trubel der Stadt ein. Hunde müssen draußen bleiben.

Tridevi Sadak, Kathmandu

Kopan-Kloster

Das auf einem Hügel im Norden der Stadt gelegene tibetisch-buddhistische Kloster ist ein bedeutendes Zentrum für Meditationsstudien. Die friedliche Anlage bietet einen fantastischen Blick auf das Tal und das Leben der Mönche. Besucher sind zu bestimmten Zeiten willkommen.

Kopan, Kathmandu

Asan-Basar

Einer der ältesten und geschäftigsten traditionellen Märkte im Zentrum, auf dem Gewürze, Gemüse, Messingwaren und Stoffe gehandelt werden. Sechs Straßen kreuzen sich an diesem historischen Platz. Die Atmosphäre ist extrem lebendig und authentisch.

Asan, Kathmandu

Kumari Ghar (Haus der lebenden Göttin)

Das historische Gebäude am Durbar-Platz ist der Wohnsitz der Kumari, eines jungen Mädchens, das als Inkarnation einer hinduistischen Göttin verehrt wird. Mit etwas Glück zeigt sich die Göttin kurz am geschnitzten Holzfenster. Fotografieren im inneren Hof ist untersagt.

Durbar Square, Kathmandu

Nationalmuseum von Nepal (Chhauni)

Das größte Museum des Landes zeigt eine wertvolle Sammlung historischer Waffen, Kunstwerke und buddhistischer Skulpturen. Verschiedene Gebäude widmen sich der Kunstgeschichte und der Militärgeschichte Nepals. Die Anlagen sind ruhig gelegen.

Chhauni, Kathmandu

Bhadrakali-Tempel

Ein bedeutender hinduistischer Tempel auf einer leichten Anhöhe im Zentrum, der der Göttin Kali geweiht ist. Gläubige bringen hier vor allem samstags Opfergaben dar. Die Umgebung ist von grünem Baumbestand gerahmt.

Sahid Gate, Kathmandu

Seto Machhindranath Tempel

Ein wunderschöner Pagodentempel im Zentrum, der sowohl von Hindus als auch von Buddhisten verehrt wird. Der Innenhof ist oft Schauplatz traditioneller Musikdarbietungen und Rituale. Die Holzschnitzereien sind meisterhaft gearbeitet.

Jana Baha, Kathmandu

Narayan-Hiti-Palastmuseum

Der ehemalige Königspalast im Zentrum der Stadt wurde nach dem Sturz der Monarchie in ein öffentliches Museum umgewandelt. Die Innenräume und Prunkräume dokumentieren die jüngere königliche Geschichte Nepals. Das Areal ist weitläufig.

Durbar Marg, Kathmandu

Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark

Das geschützte Berggebiet an der nördlichen Talgrenze bietet dichte Wälder, Wanderwege und spirituelle Eremitagen. Von den Berggipfeln aus eröffnet sich bei klarem Wetter ein Blick auf die schneebedeckten Achttausender. Hunde sind im Nationalpark nicht gestattet.

Shivapuri Hills, Kathmandu

Freethinkers Stupa (Pharping Ausflug)

Ein spiritueller Vorort im Süden des Tals mit heiligen Höhlen, in denen einst Guru Rinpoche meditierte. Zahlreiche Klöster und Meditationszentren prägen das abgelegene Tal. Die Anfahrt führt über kurvige Straßen.

Pharping Valley

Freiluft-Ascheverbrennungsplätze Bagmati

Entlang des Bagmati-Flusses bei Pashupatinath befinden sich heilige Ghats für traditionelle hinduistische Einäscherungen. Der Anblick ist eindringlich und verdeutlicht die spirituelle Verbundenheit von Leben und Tod. Besucher beobachten das Geschehen von der gegenuberliegenden Flussseite aus.

Bagmati River, Kathmandu

Durbar Marg (Boulevard)

Die elegante Prachtstraße vor dem ehemaligen Königspalast ist gesäumt von internationalen Hotels, Marken-Geschäften und Cafés. Die breiten Gehwege sind gepflegt und laden zum Flanieren ein. Hier zeigt sich die moderne Seite der Stadt.

Durbar Marg, Kathmandu

Tundikhel (Historischer Exerzierplatz)

Eine riesige freie Rasenfläche im Herzen der Stadt, die einst als der größte Paradeplatz Asiens galt. Heute dient sie als Ort für öffentliche Versammlungen und Sportereignisse. Die Bäume spenden schatten.

Tundikhel, Kathmandu

Altstadt (Durbar-Platz und Basare)

Das historische Herz der Stadt mit Palästen, Pagodentempeln und den geschäftigen Märkten von Asan und Indrachowk. Die engen, autofreien Gassen sind voller spirituellem Leben. Hier schlägt die historische Seele der Stadt.

Old Kathmandu

Thamel

Das weltberühmte Touristen- und Einkaufsquartier nördlich des Zentrums, voll von Hotels, Restaurants und Outdoor-Geschäften. Die Atmosphäre ist Tag und Nacht lebendig und international. Hier starten die meisten Reisenden ihre Abenteuer.

Thamel, Kathmandu

Boudha

Ein spirituelles Viertel im Osten rund um die mächtige Boudhanath-Stupa, das stark von der tibetischen Gemeinde geprägt ist. Klöster, Meditationszentren und traditionelle Läden prägen das Bild. Die Atmosphäre ist hier spürbar friedlicher.

Boudha, Kathmandu

Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark

Das geschützte Berggebiet an der Nordgrenze des Tals schützt wichtige Trinkwasserquellen und bietet schattige Wanderwege durch dichte Eichen- und Kiefernwälder. Von den Gipfeln eröffnet sich ein herrlicher Blick auf das Tal. Hunde sind im Park nicht gestattet.

Wälder und Quellgebiete im Norden

Shivapuri Hills, Kathmandu

Dasharath-Stadion

Das zentrale Stadion ist der Austragungsort für Fußball-Länderspiele und große sportliche Turniere im Land. Bei Spielen herrscht eine leidenschaftliche Stimmung auf den Rängen. Hunde sind auf dem Sportgelände nicht gestattet.

Nationales Hauptstadion

Tripureshwor, Kathmandu

Shivapuri Wandertrails

Die anspruchsvollen Wege im Norden des Tals bieten hervorragende Trainingsbedingungen für Bergwanderer und Läufer. Feste Wanderschuhe und eine gute Kondition sind erforderlich. Hunde sind im Nationalpark verboten.

Steile Bergpfade im Nationalpark

Shivapuri Hills, Kathmandu

Thamel Einkaufsviertel

Das bunte Viertel bietet eine riesige Auswahl an handgemachten Teppichen, tibetischen Schmuckstücken und Outdoorkleidung. In den Gassen wird traditionell gefeilscht. Die Straßen sind eng und belebt.

Trekking-Ausrüstung, Pashmina und Kunsthandwerk

Thamel, Kathmandu

Asan-Basar

Der historische Markt bietet ein authentisches Einkaufserlebnis für Gewürze, getrocknete Früchte und rituelle Gegenstände. Wegen des starken Gedränges ist der Besuch mit kleinen Kindern beschwerlich. Auf Wertsachen sollte stets geachtet werden.

Gewürze, Messingwaren und lokale Lebensmittel

Asan, Kathmandu

Bhaktapur (Mittelalterliche Königsstadt)

Die am besten erhaltene Königsstadt im Katmandu-Tal besticht durch prachtvolle Ziegelarchitektur, kunstvolle Holzschnitzereien und den berühmten Fünf-stöckigen-Tempel (Nyatapola). Fast die gesamte Altstadt ist autofrei und gleicht einem Freiluftmuseum. Die Anfahrt per Taxi oder Bus dauert knapp eine halbe Stunde.

Etwa 15 Kilometer östlich gelegen

Bhaktapur, Nepal

Patan (Lalitpur)

Die historische Zwillingsstadt südlich des Flusses Bagmati ist berühmt für ihre feine Metallhandwerkskunst, den prachtvollen Durbar-Platz und das Patan Museum. Die Atmosphäre ist hier etwas entspannter als in der Hauptstadt. Die Anfahrt ist kurz und unkompliziert.

Etwa 5 Kilometer südlich des Zentrums

Patan, Lalitpur

Garten der Träume Familienbereich

Der historische Garten bietet einen sicheren und wunderschön angelegten Rückzugsort mitten im Trubel der Stadt für Familien. Kinder können sich auf gepflegten Wegen frei bewegen. Vor Ort gibt es ein gemütliches Café.

Ruhige Gärten und Pavillons im Zentrum

Tridevi Sadak, Kathmandu

Garten der Träume Barrierefreiheit

Die Hauptwege des restaurierten Gartens sind eben und flach angelegt, sodass sie gut befahrbar sind. Rollstuhlgerechte Sanitäranlagen sind im Eingangsbereich vorhanden. Assistenzhunde sind gestattet.

Ebenerdige gepflasterte Hauptwege

Tridevi Sadak, Kathmandu

Spirituelles Katmandu und die großen Stupas

Der Tag beginnt am frühen Morgen am heiligen Affentempel von Swayambhunath mit Blick über das gesamte Tal. Danach führt der Weg in das historische Zentrum zum Durbar-Platz von Kathmandu und dem Kumari Ghar. Nach dem Mittagessen geht es weiter zum spirituellen Zentrum von Boudhanath, um die riesige Stupa zu umkreisen. Den Abend verbringen Reisende im stimmungsvollen Viertel von Boudha. Fester und bequemer Schuhwerk ist für die zahlreichen Treppenstufen unerlässlich.

Basare und Hindu-Traditionen am Fluss

Am Vormittag erkunden Besucher den geschäftigen Asan-Basar und schlendern durch die bunten Gassen von Thamel. Im Anschluss führt die Tour zum heiligsten Hindu-Tempel Pashupatinath am Bagmati-Fluss, um die Ghats und die spirituelle Atmosphäre zu erleben. Zum Abschluss lohnt sich ein ruhiger Kaffee im historischen Garten der Träume. Die Fortbewegung zwischen den Punkten erfolgt am besten per Taxi. Ausreichend Respekt und angemessene Kleidung sind an den religiösen Stätten vorgeschrieben.